Gândește în pași
Sarcinile prea mari au același efect distructiv asupra motivației tale ca și obiectivele prea mari. Așa că obișnuiește-te să gândești în pași. Mai ales când învață acasă, mulți studenți preiau „bucăți mari”. În loc să treacă de la subsarcina 1 la subsarcina 2 la subsarcina 3, ei scriu „rezolvați toate sarcinile” pe lista de sarcini. Cu o astfel de structură de lucru, puteți lăsa și învățarea să fie directă. În schimb, învățați pas cu pas și împărțiți sarcinile mari în părți mici, ușor de gestionat. Mai întâi pasul 1, apoi pasul 2, apoi pasul 3 și așa mai departe.
Recompenseaza-te
Învățarea în pași vă crește motivația, mai ales dacă legați finalizarea fiecărui pas parțial de o recompensă. Recompensa nici nu trebuie să fie mare sau deosebit de valoroasă – este suficientă dacă te răsplătești cu o mini-experiență pozitivă pentru angajamentul tău: o nouă ceașcă de cafea sau ceai, un baton de ciocolată, o melodie din playlistul tău preferat sau comparabil "Lucruri mărunte". Asigurați-vă că creierul dvs. asociază sentimentele pozitive cu unitățile de învățare. După un timp scurt, puteți stabili obiceiuri noi, productive, în biroul de acasă.
Fă-ți o programare cu tine însuți!
Învățarea acasă este adesea haotică și fără un program fix. De regulă, începeți fără o oră fixă de început și de sfârșit. În plus, în cele mai multe cazuri, durata sesiunilor individuale de învățare nu va fi stabilită în avans. Dar tocmai această natură neobligatorie reprezintă un mare pericol pentru motivația dumneavoastră atunci când învățați. Din acest motiv, aveți nevoie de un anumit angajament. Faceți una (sau mai multe) întâlniri cu dvs. și blocați un interval orar în calendar pentru unitatea de studiu de acasă. Dacă învățați în mai multe etape, este, de asemenea, înțelept să stabiliți un termen limită pentru fiecare sub-pas. Cu această procedură, îi clarificați subconștientului că sunteți serios și vă veți respecta propriile specificații cu o probabilitate mult mai mare decât fără o terminare corespunzătoare.
